Body SDS står for “Body Self Development System”. Det er en terapeutisk tilgang, der kombinerer fysiske teknikker, dybdegående kropsterapi og mentalt nærvær for at skabe balance og vitalitet.
Grundlæggende Principper
Body SDS bygger på flere centrale principper:
- Holisme: Body SDS ser kroppen som en helhed, hvor fysiske, mentale og følelsesmæssige aspekter er tæt forbundne. Ved at arbejde på alle niveauer kan vi opnå dybtgående forandringer.
- Sansemæssig Bevidsthed: Sanserne spiller en afgørende rolle i Body SDS. Gennem opmærksomhed på vores krops signaler og fornemmelser kan vi opdage og afhjælpe spændinger samt ubalancer.
- Dybdegående Berøring: Kropsterapeuten arbejder med dybdegående massage og manipulation af muskler og væv. Dette hjælper med at løsne spændinger, forbedre blodcirkulationen og øge kroppens bevægelighed.
- Bevidst Åndedræt: Åndedrættet er en bro mellem krop og sind. Body SDS lærer os at trække vejret bevidst, hvilket kan have en dybt afslappende og balancerende effekt.
Fordele ved Body SDS
- Smertelindring: Behandlinger kan reducere muskelspændinger og smerter.
- Stresshåndtering: Gennem afslapningsteknikker og bevidsthedsfokus kan stress mindskes.
- Bedre Bevægelighed: Ved at arbejde med kroppens struktur og muskler forbedres fleksibilitet og mobilitet.
- Mentalt Velvære: Body SDS hjælper med at frigive mentale og følelsesmæssige spændinger og fremme indre ro.